1.插入目录前的准备
（1）输入各级标题
（2）根据标题级数选择上方的样式（样式的修改方法请翻阅之前发过的文章）
一级标题选择标题1
二级标题选择标题2
三级标题选择标题3
2.插入目录
在设置好各级标题的样式之后，单击上方“引用”——“目录”，选择“自动目录1”
插入后的目录效果如下
如后续增添新标题、页码有更改，则单击更新目录即可（需要手动更新！）
3.大纲级别的修改
如果出现如样式为标题3的标题显示在目录里是第二级别的情况，我们用以下方式进行修改
（1）样式处左键单击需要修改的样式，选择“修改”
（2）单击“格式”，选择“段落”
（3）在“大纲级别”处下拉选择相应的级别
4.自定义目录
单击选择“自定义目录”后，打开如下界面
单击“修改”，可以在打开的页面对各级标题进行样式的更改
这里的“TOC1”，对应的就是一级标题，也就是示例中的“第一章”和“第二章”，接下来单击“修改”进行修改
为了看出效果修改了字体和字号并加粗
修改好之后对打开的三个页面都点击“确定”后，还会弹出一个下图的小提示框，同样是点击“确定”
很明显可以看到，字体字号有了变化
【食材清单】：主料：豆角、面粉配料：蒜蓉、辣椒油调料：食盐、鸡粉、芝麻香油【步骤一】：首先我们准备一些长豆角，洗干净之后切成3厘米左右的小段，并晾干上面的水分。因为我们接下来要给豆角上浆，所以一定要把水分晾干，否则蒸出来的豆角很容易脱浆。【步骤二】：等豆角晾干之后，倒入少许的面粉，用手抓拌一下
【丝瓜瘦肉汤】（以下食材，适合3-4人食用，如果人多，可以翻倍用量）食材： 丝瓜1根（约450克）、猪瘦肉200克、香葱适量、生姜少许、盐适量、花生油、酱油、生粉。步骤1：丝瓜去皮，清洗干净，滚刀切块。关于滚刀切，就是让丝瓜成块，不规则的菱角，这样的做汤，好喝，丝瓜翠绿，颜色好看，色味俱全。新鲜的丝
今天就来跟大家分享这一道鱼头豆腐汤，把关键的二点告诉大家，悄悄告诉你们，我这次做的，老婆说比那个大厨做的还好喝，闻着都香哦！说的我心里那个美啊，都乐开了花。具体做法步骤如下，喜欢喝鱼头汤的朋友别错过哦！第一步：准备一个大鱼头，一定要大大个的哦，小个的鱼头味比较腥而且没那么好吃，做汤更不要选小个的。第
煮绿豆汤，不要直接下锅了，多做这3步，绿豆起沙又软糯这个时候我们就要特别注意防暑降温，除了多喝水以外，还可以多食用一些清热解暑的食物，绿豆汤就是不错的选择。因为绿豆性凉味甘，还含有丰富的蛋白质和各种维生素，可以及时补充我们身体流失的营养。许多家庭都会在炎热的夏季熬一锅绿豆汤，加点冰糖放凉以后，香甜凉
DASH饮食是一种控制高血压的饮食方式，减少盐的摄入，增加水果和蔬菜的比例，配合全谷类、鱼类、家禽、坚果、豆类和低脂乳制品。绿色蔬菜：菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等蔬菜可以补钾，也可以有助于排出钠盐，减轻你的血管压力。浆果：蓝莓、草莓、黑莓含有花青素，可以帮助扩张血管，降低血压，改善心脏健康。酸奶：含钙的